Bağımlılık
BAĞIMLILIK Bağımlılık, bireyin kullandığı bir madde ve/veya alkol, nesne veya gerçekleştirdiği bir davranış üzerinde kontrolünün önemli ölçüde yitirilmesiyle karakterize olan, kronik ve nüksedebilen bir hastalıktır. Beynin yapı ve işlevinde değişikliklere yol açarak bireyin düşünceleri, davranışları ve duygu durumu üzerinde önemli ölçüde etkiye sahip olduğundan dolayı bağımlılık hastalık olarak kabul edilmektedir. Çalışmalar, bağımlılığın beyindeki özellikle yargılama, […]
Panik Bozukluk (Panik Atak)
Ansızın ortaya çıkan ve belirli aralıklarla süregelen, bireyi çaresiz, dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleridir. Kişinin hayatını olumsuz yönde etkileyen yaygın bir duygu durum bozukluğudur. Şiddetli fiziksel ve ruhsal belirtilerle kendini gösterir. Birey nöbet esnasında kalp krizi geçirdiğini ya da öleceğini düşünebilir. Genellikle 10 dakikadan daha az sürede en şiddetli seviyeye ulaşan […]
Mükemmeliyetçilik
Mükemmeliyetçilik bireylerin gerçekçi olmayan performans standartları uğrunda çabalaması, en doğruyu yapma, en mükemmeli seçme, en iyi olanı başarmaya çalışma halidir. Bireyler tüm hayatları boyunca her konuda en iyiyi elde etme uğraşı içinde olur ve hayatları sürekli koşturma içinde geçmektedir. Mükemmeliyetçilik; bireyi zorlayan, hayat kalitesini ciddi ölçüde olumsuz etkileyen ve vazgeçilmediği durumda kaygı, depresyon ve tükenmişlik […]
Ruminasyon (Aşırı Düşünme)
Ruminasyon, İstemsiz şekilde ortaya çıkan, ve kontrol edilmesi zor, bastırmak için çaba gerektiren, zihinde dönüp duran, bireyin kendini sıkça ve acımasızca yargılamasına sebep olan düşünceler üretmesi ile kendini bir tür çıkmaza sürüklemesidir. Aşırı düşünme ile birey başlı başına kendini yorucu bir duygu durumuna sokmakta, psikolojisini çöküntüye sebep verecek bir hale girebilmektedir. Bu tür düşünceler kişinin […]
Deprem Fobisi Nedir? Deprem Fobisine Karşı Neler Yapılmalıdır?
Yerli yersiz irkilme, seslerden ürkme, uyku bozukluğu, depremle ilgili kâbuslar görme, sosyalleşmeyi reddetme ve ağlama atakları en sık görülen deprem fobisi belirtileri arasında yer almaktadır. Deprem haberlerinin ardından eve günlerce girmeyen, kapalı alanda bulunmayı reddeden, yüksek yapılara yaklaşamayan bireyler bu süreçte mümkün olduğunca haber akışlarını düzenlemelidir. Haberleri, sosyal medyayı takip sürecini bir süre kısıtlamalıdır. […]
